Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

Illinois Agility Toets

Die Illinois Agility Test (Getchell, 1979) is 'n algemeen gebruikte toets van behendigheid in sport. Dit meet die vermoë om posisie en rigting te verander. Die lengte van die kursus is 10 meter en die breedte (afstand tussen die begin en eindpunt) is 5 meter. Vier kegels word gebruik om die begin, afwerking en die twee draaipunte te merk. Nog vier keëltjies word gelykop in die middel van die sentrum geplaas. Elke keël in die middel is tussen 3.3 meter van mekaar geskei. Vakke moet op hul voorkant lê (kop na die beginlyn) en hande op hul skouers. Op die 'Go'-opdrag word die stophorlosie begin, en die atleet staan ​​so gou as moontlik op en loop om die baan in die rigting wat aangedui word, sonder om die keëls te klop, tot by die eindstreep waar die tydsberekening gestop word.

Fig 1. Illinois Agility Toets


Waardering Mans vrouens
Uitstekend <15.2 <17.0
goeie 16.1-15.2 17.9-17.0
Gemiddeld 18.1-16.2 21.7-18.0
Fair 18.3-18.2 23.0-21.8
swak > 18.3 > 23.0