Dit is belangrik om pre-pubertale en pubertale fisiologiese ontwikkeling van meisies en seuns te verstaan ​​om verwagtinge te peil en 'n toepaslike opleidingskedule vir hulle te beplan. Beide geslagte het 'n groeitempo (hoogte) van ongeveer 4-8cm per jaar gedurende pre-pubertale jare (6-12 jaar oud). Op die punt van puberteit is daar 'n vinnige toename in die groei van die arms, bene en algehele liggaamslengte. Oor die algemeen vind dit plaas rondom die ouderdom van 11 jaar vir meisies en 12-13 jaar vir seuns. Meisies ervaar hierdie vinnige groeiperiode voor seuns maar in 'n mindere mate oor die algemeen. Gedurende hierdie tydperk is die groeitempo ongeveer 8-15cm/jr. In die meeste gevalle duur hierdie groeispruit 1-2 jaar. Tussen die ouderdomme van 16-18jr begin die groei gewoonlik stop.

'n Begrip van algemene simptome wat spelers in die gesig staar wat deur puberteit gaan, is nodig vir jeugafrigtingspan. Hierdie simptome is relatief ernstig by ongeveer 1/3 van die spelers wat deur hierdie tydperk gaan. Beide geslagte kan probleme ondervind in koördinasie met die vinnige toename in liggaamsverlenging. Take en bewegings wat die speler voorheen kon uitvoer, moet herleer word. Meisies ontwikkel ook meer vet (vetweefsel) gedurende hierdie tydperk, in teenstelling met seuns. Veranderinge in voorkoms (gesigsbeenontwikkeling) kan ook duideliker wees. Spelers kan meer moegheid voel aangesien die liggaam reageer op 'n gebrek aan voedsel in reaksie wat fisiese groei aanwakker. Spelers kan groeipyne ervaar, veral aan die einde van die bene (heupgewrigte, kniegewrigte, ens.).

Gevolgtrekkings en aanbevelings
'n Begrip van algemene simptome wat spelers in die gesig staar wat deur puberteit gaan, is nodig vir jeugafrigtingspan. Hierdie simptome is relatief ernstig by ongeveer 1/3 van die spelers wat deur hierdie tydperk gaan.

• Albei geslagte kan probleme ondervind met die vinnige toename in verlenging van die liggaam.
• Take en bewegings wat die speler voorheen kon uitvoer, moet weer geleer word.
• Meisies ontwikkel ook meer vet (vetweefsel) in teenstelling met seuns. Veranderings in voorkoms (ontwikkeling van die gesigbeen) kan ook duideliker blyk.
• Spelers kan meer moegheid voel namate die liggaam reageer op 'n gebrek aan voedsel as gevolg van fisieke groei.
•  Spelers kan groeipyne ervaar, veral aan die einde van die bene (heupgewrigte, kniegewrigte, ens.).