Soek - Tags
Soek - Inhoud
Soek - Tags
Soek - Inhoud
Sokker Toerusting
Winkel Puma.com

300 Yrd Shuttle (Laktaat toleransie toets)

Stel merkers (appels) by 10 yrd tussenposes uit te 50yrds. Hierdie toets is ontwerp om jou laktaat stelsel en 'n hoë intensiteit uitgevoer om te toets. Hierdie toets word gedoen met 'n verandering van rigting 'n ware spel te boots. Dit toets jou vermoë om hoë intensiteit te handhaaf hardloop. Rus 'n minimum van 5 minute betweent hierdie toetse. Hierdie aktiwiteit kan ook gebruik word aa opleiding oefening. Die gemiddelde tyd is 'n minuut om te voltooi.

Fig 1. 300yrd Shuttle Toets