Sokker Drills & Football Training

Professionalsoccercoaching.com

Teken aan



Soek - Tags
Soek - Inhoud
Winkel Puma.com

Aerobiese fiksheid Wetenskap

Artikels wat verband hou met sokker fiksheid. Waaronder sokker fiksheid teorie, sokker fiksheid toets en wetenskaplike studies wat verband hou met sokker opleiding.

Aërobiese fiksheidsessies

Detraining Effek

Inleiding Tipiese sokkersoerse het periodes van intense opleiding, wedstryde, toernooie en ook rusperiodes op watter vlak van sokker. As afrigters moet ons bewus wees van die uitwerking van opleiding ...

12-02-2015 Hits: 4638 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Hardloop met die bal en kondisionering

Dribbeltegniek wat ook as kondisionerings- en fiksheidsoefening gebruik kan word. Running met die bal tegniek opleiding en ook sokker spesifieke kondisionering. Kan ook gebruik word ...

16-07-2013 Hits: 16170 Aerobiese fiksheid Drills Ray Power - avatar Ray Power

Lees meer

Conditioning Met Dribbel

Dribbel oefening wat kondisionering in wisselende grade insluit soos verlang. Verbeter dribbel, draai, balmanipulasie vaardighede met sokker-spesifieke kondisionering. ...

15-07-2013 Hits: 13516 Aerobiese fiksheid Drills Ray Power - avatar Ray Power

Lees meer

6 Ball Game (Aerobiese)

Kleinsydige spel wat fokus op die ontwikkeling van Aerobic Fitness (High Intensity) en onmiddellike oorgang op aanval. Afronding word ook opgelei in hoë verteenwoordigers aangesien die verdedigingseenheid gereeld oortref word. ...

30-03-2012 Hits: 29133 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Fiksheid Ladder (Aerobiese)

Fiksheid- en kondisioneringsaktiwiteit gebruik aerobiese kapasiteit en ook drempelkapasiteit. Oefening integreer tegniese opleiding by herhalende stasies terwyl aerobiese energiestelsels opgelei word. ...

12-02-2012 Hits: 30118 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Directionele besit met teikens (Hig ...

Besit oefening met rigting waar spelers in 'n hoë intensiteit omgewing moet werk. Die ontwikkeling van aërobiese kapasiteit in 'n kleinsydige spel scenario. ...

20-11-2011 Hits: 24047 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Oorgang fiksheid (High Aerobiese)

Ontwikkel 'n spannevermoë om op matige tot hoë intensiteit vir volgehoue ​​tydperke te werk. Hierdie besit oefening werk die aërobiese en laktate stelsels om 'n opleiding oorlading te veroorsaak wat repliseer ...

20-11-2011 Hits: 23142 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Getalle Op Oorgange Met Conditioning ...

Ontwikkel Besit en skep doelwit Gaan geleenthede in getalle op situasies. Trek ook 'n spannevermoë op vir hoë intensiteit vir volgehoue ​​tydperke en verhoog die intermitterende aërobiese kapasiteit van spelers.

10-11-2011 Hits: 14869 Aerobiese SSG se TonyDeers - avatar TonyDeers

Lees meer

Opleiding sones vir Football fiksheid

Die onderstaande inligting behoort u te help met riglyne vir die ontwerp van fiksheids- en kondisioneringsessies met spesifieke opleidingsdoelwitte. As gevolg van die intermitterende oefenprofiel van sokker, benodig spelers 'n ...

31-10-2011 Hits: 14682 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

2 Ball Aerobic Besit (Lae Intensiteit ...

Ontwikkel die aërobiese kapasiteit van spelers in hierdie oefening, 'n trein wat die vermoë het om matige intensiteit oor lang tydperke uit te voer. Trek ook besit vaardighede in klein groepe. ...

20-10-2011 Hits: 14933 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Kleinsydige speletjies teen generiese opleiding ...

'N Aantal studies het nou getoon dat kleinsydige speletjies 'n effektiewe vorm van aerobiese opleiding in sokker is, teenoor die tradisionele generiese (hardloop) opleidingstegnieke. ...

18-10-2011 Hits: 15798 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Fisiese Ontwikkeling van Girls vs Boys

Dit is belangrik om pre-pubertal en puberteit-fisiologiese ontwikkeling van meisies en seuns te verstaan ​​om verwagtinge te meet en 'n gepaste opleidingskedule vir hulle te beplan. Beide ...

25-09-2011 Hits: 7910 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Aerobiese fiksheid Conditioned Match (8vs8)

Ontwikkel die intermitterende aërobiese kapasiteit van spelers in hierdie kleinzijdige spel. Ontwikkel 'n spannevermoë om vir hoë intensiteit vir volgehoue ​​tydperke te werk. ...

23-09-2011 Hits: 15196 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Sokker Periodisering

Inleiding Periodisering is afgelei van 'Periode', wat 'n verdeling van tyd is in kleiner, maklik te bestuur segmente. In ons geval '' Opleidingsperiodes ''. Spesifiek, periodisering is die verdeling van 'n jaarlikse opleiding ...

01-09-2011 Hits: 24000 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

150 Yrd Shuttles (High Intensity)

Drill Objective (s) Ontwikkeling van die vermoë om hoë intensiteit oefening spesifiek vir sokker te onderhou. Ontwikkel sielkundige taaiheid. Ontwikkel beurt en goeie lopende vorm in sokker. Boornr: HAN1 Ouderdom: 14-Adlt Geen Spelers: 1 + Moeilikheid: Gevorderde Area / Tyd: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISASIE: Stel ...

04-08-2011 Hits: 22020 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Yo-Yo Intermitterende en uithouvermoë toets

Die Yo-Yo toetsreeks evalueer die vermoë van 'n individu om tussenposes oor 'n lang tydperk in intermitterende oefenverwante sportsoorte te verrig. Die uithouvermoë weergawe van hierdie toets is ...

25-07-2011 Hits: 42820 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Split Pitch fiksheid (Lae Aerobiese)

Kleinsidige spel met fiksheidsfokus. Ontwikkel die intermitterende aërobiese kapasiteit van spelers. Ontwikkel 'n spannevermoë om vir lae tot matige intensiteit vir volgehoue ​​tydperke te werk. ...

20-07-2011 Hits: 11925 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Herhaalde Sprint Training (RSA) en Inter ...

Toetse wat op elite sokkerspelers gedoen is, het getoon dat addisionele RSA (Herhaalde Sprint-aktiwiteit) en Interval-opleiding getoon is om prestasie in Intermitterende Oefening (dws Sokker) verder te verbeter. Bangsbo et ...

18-07-2011 Hits: 15526 Aerobiese fiksheid Wetenskap TonyDeers - avatar TonyDeers

Lees meer

300 Yrd Shuttle (Laktaat toleransie toets)

Stel merkers (keëltjies) by 10 yrd tussenposes uit na 50yrds. Hierdie toets is ontwerp om jou laktate stelsel en hoë intensiteit te toets. Hierdie toets word gedoen met 'n ...

04-07-2011 Hits: 9954 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Cooper Toets (VO2max Berekening)

Wat is VO2max? VO2 max, of maksimum suurstof opname, is een faktor wat die vermoë van 'n speler om volgehoue ​​oefening te bepaal, bepaal kan word en is gekoppel aan aërobiese uithouvermoë. VO2 max verwys ...

05-05-2011 Hits: 21965 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Verminderde Opleidingsvolume vs Verhoogde In ...

Hierdie artikel bespreek die balans van volume en intensiteit van fiksheidsaktiwiteite in sokkeropleidingsessies. Iaia FM et al, het 'n studie op hoëprestasie atlete uitgevoer deur hul ...

18-04-2011 Hits: 7451 Aerobiese fiksheid Wetenskap Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Aerobiese besit Grids

Gebaseerde fiksheidsaktiwiteit wat in voorseisoen of as 'n aerobiese geïntegreerde besitopleidingsfase gebruik kan word. ...

30-06-2010 Hits: 28464 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Spoed en ratsheid Circuit 1

SAK Oefening ontwerp om plofbare spoed en versnelling te ontwikkel. Tipiese aktiwiteite sluit in koördinasie en balansopleiding wat in die verskillende oefeninge geïntegreer is. SAK-kring gebruik 'n verskeidenheid bewegings om te ontwikkel ...

01-02-2010 Hits: 41881 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Piramide Fartlek Loop

Fartlek Pyramid opleidingsmodel vir sokker. Hoë Intensiteit Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. ...

01-02-2010 Hits: 36510 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Partner Relay (Aerobiese Drempel)

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. Relay wedstryde om afwisselende oefening te maak om die fisiese toestande van 'n wedstryd te herhaal. ...

31-01-2010 Hits: 24032 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Hortend Aerobiese Course (50yrds)

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. Oefening uitgevoer sonder 'n sokker vir ouer en gevorderde spelers. ...

31-01-2010 Hits: 22404 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Inkrementele Aerobiese Recovery Loop

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. Reeks hoë intensiteit-spore gevolg deur verskeie hardloopstryde. ...

31-01-2010 Hits: 21456 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Inkrementele aërobiese fiksheid Pitch Loop

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. Vereis 'n volle veld en behels verskillende intensiteite van hardloop / draf. ...

31-01-2010 Hits: 21967 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Hoë Intensiteit Aerobic Circuit

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. Sonder bal vir gevorderde en senior vlak spelers. ...

28-01-2010 Hits: 30025 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

3 / 4 Field Aerobiese Loop

Aërobiese fiksheidsontwikkelingsaktiwiteit wat gebruik word om die aërobiese energie stelsels te bevorder, sluit in aërobiese drempel. ...

28-01-2010 Hits: 17649 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Lae intensiteit Aerobiese Agility Circuit

Ontwikkel aërobiese kapasiteit in hierdie fiksheids- en kondisioneringsbaan. Doen verskeie SAQ en gelaaide lopies om 'n spanne (speler) aërobiese profiel te ontwikkel. ...

28-01-2010 Hits: 20100 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Aerobiese lopies aan (High Intensity)

Aërobiese fiksheidskring gebruik aerobiese kapasiteit en die vermoë om te herstel ná herhaalde aanvalle met hoë intensiteit intermitterende oefening. Ontwikkel ook 'Aerobic Threshold'. ...

28-01-2010 Hits: 18974 Aerobiese fiksheid Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Cone Retreive Race (Aerobiese)

Fitness en kondisionering oefening Anaerobiese fiksheid en ook aerobiese basis en herstel opleiding te ontwikkel. Uitgesit sonder 'n sokker en in twee spanne of meer, afhangende van die grootte van die groep. Mededingende ...

07-11-2009 Hits: 23223 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Cone Runners (Recovery lopies)

Verdedig prioriteite in en rondom die 18yrd area. Fokus op die voorkoming van doelwitgeleenthede en kleingroepverdedigende tegnieke.

07-11-2009 Hits: 27543 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Cone aanjaer

Kleinsydige spel of voorseisoen-aktiwiteit wat gebruik word om aërobiese fiksheid in spelers te ontwikkel in 'n prettige en hoë-intensiewe kleinspeletjie. Ontwikkel 'n speler se vermoë om te herstel en te verrig ...

07-11-2009 Hits: 29682 Aerobiese SSG se Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lees meer

Deel hierdie